Bodybuilding, integrazione, dietologia

[Vittorio]

Qualcuno di voi ha mai provato qualche integratore alimentare per aumentare la massa?
Funzionano veramente??
Hanno o possono anche avere degli effetti collaterali/indesiderati??

Conosco un tipo che era magrissimo ed in neanche un anno (grazie a questi integratori!) è diventato praticamente gigante!!!

Mah, da quello che ne so, nulla di "legale" fa miracoli.

[DjNagash]

Mah, da quello che ne so, nulla di "legale" fa miracoli.

Stò tipo quà si compra i barattoli da 4 kg che vendono al decathlon!!!
Poi magari se ne fà 2 kg al giorno che ne sò!!!

[Tarantino]

Stò tipo quà si compra i barattoli da 4 kg che vendono al decathlon!!!
Poi magari se ne fà 2 kg al giorno che ne sò!!!

Sono degli integratori...integrano una mancanza, non fanno il miracolo!

Usali solo se hai delle carenze.

[Tarantino]

non lo uso a casaccio

se dovessi cambiare metodo ipertrofico, tu cosa mi consiglieresti?

NN so se posso, ma c'è un link che sarebbe utile...lo ha scritto un mio amico...

Ditemi voi...

[Metalpunkhead]

tarantino mi ricordi na persona che conosco ma non so se sei te lol
cmq gran fisico complimenti.
Io fino alla settimana scorsa ero così ,scusate la posa, a 97kg:

http://img374.imageshack.us/img374/3425/image026nd2.jpg

devo migliorare il petto senza dubbio

[fuckin'CaOs]

uguale..............

[Tarantino]

tarantino mi ricordi na persona che conosco ma non so se sei te lol
cmq gran fisico complimenti.
Io fino alla settimana scorsa ero così ,scusate la posa, a 97kg:

http://img374.imageshack.us/img374/3425/image026nd2.jpg

devo migliorare il petto senza dubbio

Ma parli dei forum o della vita reale?

Xche sui forum, sn praticamente ovunque "Tarantino", oppure su bweb nr ho un'altro, ma mi riconosci facilmente...

Cmq grazie!

Ma x "cosi" che intendi?

Definito?


Cmq posso postare il link x Meridian?

Anzi, io lo metto, al limite se nn può stare, me lo dite e lo levo!
bodybuilding.forumlandia.net • Leggi argomento - ALLENAMENTO PER LA FORZA SECONDO I PRINCIPI DI POLIQUIN
bodybuilding.forumlandia.net • Leggi argomento - I METODI DI ALLENAMENTO MIGLIORI X INCREMENTARE L INTENSITA

Eccoli Meridian...la risposta alla domanda di prima!

[Metalpunkhead]

Ma parli dei forum o della vita reale?

Xche sui forum, sn praticamente ovunque "Tarantino", oppure su bweb nr ho un'altro, ma mi riconosci facilmente...

Cmq grazie!

Ma x "cosi" che intendi?Definito?

intendevo tramite forum ma se tu usi sempre quel nick allora non sei te ma hai ,vedendo dall'avatar, lo stesso fisico di uno che conosco
"x così" intendevo dopo lo scarico di 2 settimane in cui ho perso 5kg (da 102 a 97.5), ora ho ricominciato a mangiare carbo (durante la fase di scarico ero sui <40g) e quindi mi sono ringrossato, in particolare la pancia.. no che abbi il pancione eh però non sono definito
L'anno scorso in definizione ero riuscito arrivare da 105 a 83kg solo tramite dieta (lowcarb prima e poi cheto), quest'anno invece la definizione non la farò fino a fine settembre e quindi ho deciso di affiancare massa con due volte alle settimana corsa. Certo non mi asciugherò tanto ma tanto per non gonfiarmi troppo visto che io in massa tendo a "appannarmi" velocemente..(facendo cmq una dieta tutto sommato pulita).
Anche perchè onestamente una definizione come la tua non riuscierei mai a raggiungerla
Sono contento di schiena,gambe,spalle e braccia.. del petto non molto ma cercherò di sistemare il più possibile in questi mesi questa cosa senza però aspettarmi miracoli
mi dammo molto del rugbysta sarà che non sono definito?

[Surgeon]

terantino chi sei su bw?

[Tarantino]

terantino chi sei su bw?

Ora nessuno più...diciamo che quel forum mi è salito sulle balle...

[Surgeon]

Ora nessuno più...diciamo che quel forum mi è salito sulle balle...

ah...ok!

[DjNagash]

Che scheda consigliate a uno che ha appena iniziato??

[Vittorio]

Che scheda consigliate a uno che ha appena iniziato??

Pagnotte e olio di gomito!

Scherzi a parte, se sei all'inizio fai un po' di tutto, fallo bene e divertiti.

Io ho sempre fatto così, ho raggiunto i risultati che volevo e non ho mai sentito il peso degli allenamenti.

Solo ultimamente (dopo tre anni) ho le idee più chiare di come reagisce il mio organismo e seguo wo più focalizzati.

Buon allenamento!

[whitepride]

tarantino vedo che ci sei dentro alla grande..mi permetterò man mano di chiederti consigli su alimentazione e allenamenti visto che ci sono ancora ,nonostante gli anni passati,molti punti ancora non ben chiari....cmq. benvenuto

[whitepride]

L'anno scorso in definizione ero riuscito arrivare da 105 a 83kg solo tramite dieta (lowcarb prima e poi cheto), quest'anno invece la definizione non la farò fino a fine settembre e quindi ho deciso di affiancare massa con due volte alle settimana corsa.

e prendo subito spunto dal post di metalpunkhead per cercare di capire bene la differenza tra le varie diete..ora mentre lowcarb mi sembra abbastanza chiaro come concetto e suppongo che in linea di massima è quella che sto seguendo attualmente non mi è affatto chiaro il concetto di cheto ...ho dato un occhio qua e la nei vari forum ma non è che c'abbia capito granchè....