Bici e Ciclismo - Topic Ufficiale

[Guru73]

sabato scorso dopo due km di salita stavo pensando di tornarmene a casa, poi ho passato il periodo critico e sono riuscito a fare altri 30 km di cui almeno altri 20 in salita senza grossi problemi e senza mai fermarmi che è il mio obbiettivo principale

Bravo, ma se sei in crisi e sei da solo è meglio fermarsi... per tragitti lunghi bisognerebbe sempre essere con almeno un compagno, per sicurezza

p.s.: sono a soli 4 minuti dal mio record sui 20 km

[SoulMysteries]

sabato scorso dopo due km di salita stavo pensando di tornarmene a casa, poi ho passato il periodo critico e sono riuscito a fare altri 30 km di cui almeno altri 20 in salita senza grossi problemi e senza mai fermarmi che è il mio obbiettivo principale

nelle salite (ed in genere sempre) il mio obiettivo è anche quello di non scendere mai dal mezzo. Naturalmente quando attraverso certi incroci/strade la stragrande maggioranza dei casi scendo, per sicurezza .

[nergal1988]

Bravo, ma se sei in crisi e sei da solo è meglio fermarsi... per tragitti lunghi bisognerebbe sempre essere con almeno un compagno, per sicurezza

p.s.: sono a soli 4 minuti dal mio record sui 20 km

sono troppo agonista per poter andare con qualcun altro in bicicletta

[Guru73]

sono troppo agonista per poter andare con qualcun altro in bicicletta

Anch'io

La raccomandazione era per te

[nergal1988]

nelle salite (ed in genere sempre) il mio obiettivo è anche quello di non scendere mai dal mezzo. Naturalmente quando attraverso certi incroci/strade la stragrande maggioranza dei casi scendo, per sicurezza .

io sono sempre stato un" velocista/passista" e prima mi davano fastidio anche i cavalcavia
riuscire a fare 8-10 km di fila di salita senza mai mettere il piede per terra per me è come vincere una tappa al giro d'italia

[SoulMysteries]

Correre in bici la mattina presto è l'unica soluzione in questo caldo dannato .
L'aria fresca resuscita l'anima ( ancora meglio nei tratti d'ombra ) ed il paesaggio è di una limpidezza cristallina .. non ci sono quelle esalazioni ( fastidiose da "nauseare" ) dovute al calore del pieno giorno provenire dall' asfalto ardente /bitume-petrolio in quanto esso è ancora "freddo". Le auto sono un po' meno numerose.

Sono partita alle sette ed un quarto circa ( mai partita così presto). Mi ha fatto assai piacere vedere molta gente che correva in bici, camminava a piedi e correva .
Mi sa proprio che partirò ancora prima, per fare ancora più strada..troppo bello .

P.s. il "limite" per tornare (cioè essere proprio alla "base"/casa) a mio avviso è sulle 9 (caldo "accettabile")

[deopisi]

Sono partita alle sette ed un quarto circa

ma come hai fatto per la colazione? Cioè in genere bisognerebbe mangiare prima in modo che il sangue non si concentri sull'apparato digerente ma sui muscoli

[Guru73]

Sono partita alle sette ed un quarto circa ( mai partita così presto). Mi ha fatto assai piacere vedere molta gente che correva in bici, camminava a piedi e correva .
Mi sa proprio che partirò ancora prima, per fare ancora più strada..troppo bello .

Anch'io questa settimana ho cominciato ad andare presto... parto sempre alle 7.30... questa mattina ho incontrato un anziano in salita, l'ho sorpassato e poi sentivo dietro di me un respiro affannoso tentava di starmi dietro e poi si è fermato e si è sdraiato per terra
Son tornato indietro per vedere come stava e mi ha risposto che stava benissimo, voleva solo ammirare il paesaggio

[SoulMysteries]

ma come hai fatto per la colazione? Cioè in genere bisognerebbe mangiare prima in modo che il sangue non si concentri sull'apparato digerente ma sui muscoli

He he..tutto "calcolato". Mi sono svegliata alle 6 circa ed ho fatto colazione in tranquillità ( mi prendo il tempo che mi serve) . Ho mangiato qualcosa di leggero ma anche "energetico": due fette di cheesecake alle ciliegie sciroppate che ho preparato ieri ( ingredienti principali sono ricotta, yogurt greco e riso. Niente burro, panna..) e un pacchetto di cracker di riso e mais estrusi ( tipo questi http://www.compera.it/js/fileuploade...ce/PRB0159.png) spalmati con un po' di Nocciolata Rigoni... .
Ho bevuto un po' di acqua ( l'acqua "pesa").

Prima di partire ho aspettato 1 oretta buona ( a volte ho atteso anche 1 ora e mezza) ma secondo me il minimo è di almeno 40 minuti da fine pasto per non sentire "il peso" sullo stomaco ( anche perchè poi non digerisci bene). Mi sono portata dietro acqua, caramelle e frutta secca ( tipo mango, papaja..) in caso di "emergenza".

Anch'io questa settimana ho cominciato ad andare presto... parto sempre alle 7.30

Ottimo ! Altri orari sono rischiosi, anche per la pelle ( raggi UV)

... questa mattina ho incontrato un anziano in salita, l'ho sorpassato e poi sentivo dietro di me un respiro affannoso tentava di starmi dietro e poi si è fermato e si è sdraiato per terra
Son tornato indietro per vedere come stava e mi ha risposto che stava benissimo, voleva solo ammirare il paesaggio

ammirare il paesaggio...ha un modo davvero bizzarro di farlo ..un'altro punto di vista certamente ma alquanto "inquietante"

[Guru73]

Ottimo ! Altri orari sono rischiosi, anche per la pelle ( raggi UV)

ammirare il paesaggio...ha un modo davvero bizzarro di farlo ..un'altro punto di vista certamente ma alquanto "inquietante"

Si però mi manca andare in bici nella pausa pranzo tornavo al lavoro molto rilassato

p.s.: il tizio c'è rimasto male, ma magari io alla sua età... è la prova che non ci accontentiamo mai

[deopisi]

questa mattina ho incontrato un anziano in salita, l'ho sorpassato e poi sentivo dietro di me un respiro affannoso tentava di starmi dietro e poi si è fermato e si è sdraiato per terra
Son tornato indietro per vedere come stava e mi ha risposto che stava benissimo, voleva solo ammirare il paesaggio

ahahah

He he..tutto "calcolato". Mi sono svegliata alle 6

pazza

[HeavyGabry]

Da un po' di sere ho ripreso la bici... gomme rigonfiate (erano totalmente a terra ) e faro posteriore nuovo montato... e proprio ieri ho fatto il primo "giro di ricognizione" dei quartieri circostanti: 30-40 minuti visto che sono fuori forma, ma l'obiettivo sarebbe quello di rendermi almeno un po' autonomo dai mezzi pubblici... stasera provo un altro giro!
Ma come fate a farlo di mattina voi? Io prima delle 22 non esco...

[Guru73]

Ma come fate a farlo di mattina voi? Io prima delle 22 non esco...

Oggi sono andato dalle 12:30 alle 14:00
un po' caldino

[HeavyGabry]

Oggi sono andato dalle 12:30 alle 14:00
un po' caldino

Sei pazzo!

[Guru73]

Sei pazzo!

Per me è l'orario più bello, poi oggi c'era un po' di venticello (caldino ) e spero ci sia anche domani, altrimenti vado di nuovo di mattina, ma alle 7.30 ho poche energie