True Runners: topic per podisti, maratoneti, marciatori e chi ama la corsa in genere!

la cosa che mi soprende di più è che, sia correndo, sia in bici sui rulli, con la musica in cuffia, il gruppo che mi fa rendere di più siano i Kamelot (nonostante non li ascolti mai di frequente).

 

ho visto su strava uno di questi che si allena sul mio stesso anello, 10k a 3:20 come uscita media; lui le ripetute sui 400 le faceva in un minuto

 

Ha un lanciamissili nelle gambe molto probabilmente.

 

beh 3'20 forse non era tranquillo, però non era morente

 

da Black Halo tutta la prima parte, The Haunting (Somewhere in Time) e Soul Society sono ottime sul ritmo. Però sì, i pezzi veloci mi causano accelerazioni del ritmo...
Di solito ascolto Karma, il best sui 1600 l'ho fatto con la parte 2 e 3 di Elizabeth, che diventa veloce in crescendo

 

Forse provava un ritmo gara.

 

Sto valutando l'iscrizione in palestra..
C'è qualcuno di voi che svolge entrambi gli sport?

 

Io uso le pecore come pesi. Da qualche settimana anche i barili pieni di latte.

 

Ti capita di fare entrambi nello stesso giorno?
Mattina corsa-pomeriggio palestra?
Corsa prima di iniziare l'allenamento in palestra? Viceversa?
In palestra fai allenamento full body o dividi i giorni fra gambe e sopra?

 

Tendinite all'estensore del piede (SX, e credo sia perché il corpo cerca di compensare i problemi al ginocchio DX)... 2 settimane di stop; 6 km tranquilli ieri ma niente da fare, dolore tornato subito dopo la fine della corsa.

 

Ah cazzo, brutta storia.

Mi spiace. Ecco perché non ti vedevo più su strada.