True Runners: topic per podisti, maratoneti, marciatori e chi ama la corsa in genere!

Sopratutto le seconde quando facevo Muay Thai

 

Esatto, però anche dopo aver lasciato la thai da un pezzo, dopo fisioterapia e plantari, ho dolori dopo la corsa...

 

Quest'estate ci sono andato abbastanza spesso a correre. Diciamo quatto volte a settimana (un giro veloce che dura sui 40 minuti). Poi ho smesso con l'inverno. Ho un tapis roulant ma col passare del tempo (l'ho usato ininterrottamente dal dicembre 2012 a fine primavera 2013) mi stanca e mi fa passare la voglia.

In generale, correre senza il pallone, per me che adoro giocare a calcetto, spesso mi va a noia e smetto, per poi magari riprendere successivamente. Penso che camminare sia il giusto compromesso, con della buona musica in cuffia.

 

Sono appena tornata dalla mia passeggiata (è la seconda che faccio oggi) e mi ha fatto piacere perchè è venuta con me anche mia suocera.

Devo dire che rispetto a stamattina ero molto meno stanca.
Stamattina dopo pochi passi avevo le gambe pesanti e male alla schiena mentre oggi pomeriggio avrei continuato ancora un po'.

Poi vabbè... non voglio esagerare per non rischiare di avere mal di schiena domani e quindi preferisco farmi le mie due uscite al giorno di un'oretta l'una invece di esagerare e rimanere bloccata per una settimana!

 

Fai anche palestra?

 

Oggi sono tornato a fare il mio solito di una quarantina di minuti all'incirca.

Praticamente qualcosa meno, la durata di "Loose 'n' Lethal" dei Savage.

 

Ragazzi, una curiosità.

A voi che correte più o meno regolarmente anche in inverno è mai capitato di avere dei dolori (tipo fitte) alla mandibola?

So che può essere una domanda molto strana, a me questo doloretto capita in inverno quando corro. E la cosa curiosa è che mi capita SOLO se corro in inverno, con il freddo. Non riesco a capire da cosa dipenda.

 

Non so se puo' essere cosi anche per te, ma io ho notato che quando faccio attivita' fisica e fa freddo( nel mio caso non sono corse ma scarpinate in montagna) proprio a causa del freddo tendo ad " irrigidirmi" e mi capita senza rendermene conto di " digrignare "i denti....a lungo andare anche a me questa cosa porta dei dolori alla mandibola...
Non so se c' entri con il tuo caso, ma a me capita cosi...
Ho capito che le fitte dipendevano da questo perche' una volta in cui lo sforzo e' stato piu' lungo del solito addirittura avevo male ai denti, proprio perche' senza accorgermene li sfregavo di continuo... ;-)

 

Stamattina inclusa nella passeggiata ci doveva essere anche il passaggio dal fornaio per acquistare il pane ma ho deciso di continuare a camminare del mio passo per non spezzare il ritmo.

Il mio proposito è quello di fare almeno un'ora ogni volta che esco e di mantenere lo stesso passo spedito anche se sento male alle tibie, alla vita e ho i muscoli indolenziti!

Dopo tutto credo che se non si tira un po' non si riesce mai a raggiungere i propri obbiettivi e spero che tra qualche settimana le mie gambe siano più leggere.

Probabilmente oggi pomeriggio dovrei fare meno fatica (un po' come è successo ieri)!

Però che bella soddisfazione!

 

Quando torni a casa dalla tua corsa e/o camminata e ti fai una bella doccia calda è una soddisfazione che ha pochi eguali secondo me.

 

Decisamente!!
E' come se il nostro corpo rinascesse e in un attimo vanno via tutte le tossine e la stanchezza accumulata!
Che poi camminare sembra una cosa da niente ma quando dallo stare seduta tutto il giorno (e mangiando molto) passi improvvisamente a muoverti (e non è una passeggiata rilassata come quando si fa la vasca in centro) è alquanto massacrante anche se davanti a me ho i miei obbiettivi che mi aiutano a tenere duro.

In più è divertente perchè a piedi noti cose che in auto non vedi o fai delle strade nuove!

Poi ovviamente abitando in pianura padana non ho la possibilità (se non andandoci in auto) di camminare per boschi ma mi accontento!

 

Attività fisica di qualsiasi tipo, seguita da sauna alternata a doccie gelate = Libidine ed elisir di lunga vita.