True Runners: topic per podisti, maratoneti, marciatori e chi ama la corsa in genere!

ma i sottotitoli li hai letti?

 

proprio li volevo arrivare, ahahha.

Ma ha tette?

 

Bello lo Shiba

 

Scusa mi rendo conto solo ora di essermi dimenticato di risponderti
I miei obiettivi per ora sono 10km e mezza.
Ho ripreso circa a Maggio, ad Agosto ho iniziato ad allenarmi seriamente e sono riuscito finalmente a scendere sotto i 40' sui 10km (39'57" per l'esattezza).
Non so ancora se farò qualche gara di quest'anno (magari una 10km) o se aspettare primavera per provare 1-2 mezze e 1-2 10km..

Comunque Kipchoge fenomenale, davvero un evento emozionante.

 

pure Bekele ha fatto un 2 01 41 mica da ridere (perdere 2 secondi su 42195 m...)

 

Cerco consigli. Dovrei prendere un paio di scarpe per andare a correre/fare camminatore. Non ho alcuna pretesa: di solito faccio una decina di chilometri di corsa il weekend, durante la bella stagione, e semplicemente perché mi fa staccare la testa. Non mi serve quindi un gran prodotto: l'unica cosa però è che l'autunno scorso ho iniziato ad avere dei discreti fastidi alle ginocchia, e credo dipendessero dalle scarpacce che usavo.

Sapete indicarmi qualcosa di basico, ma non merdoso?

 

Ciao!
Sicuramente le scarpe sono fondamentali e possono portare a problemi.
La prima cosa da sapere è il tuo appoggio..l'ideale sarebbe fare un test su tapis roulant un negozio specializzato, ovviamente visto il momento è impossibile farlo..
Quindi ti consiglio di guardare come sono consumate le scarpe che usavi in precedenza e vedere a che tipologia corrisponde (https://www.runnersworld.it/files/articoli/2/4/6/2462/B_e007c29da83fcf15c016145b80a8f0ed.jpg)..

Per i consigli.. consigliare una scarpa è molto difficile perché è davvero molto soggettivo.. purtroppo non avere la possibilità di provarle fisicamente è un bel limite..
Io ti posso dire (ho appoggio neutro) da anni corro solo più con le Mizuno Wave Rider e mi trovo bene..però mi sono già state consigliate scarpe da amici che a me distruggevano i piedi per cuciture ecc.
L'unico consiglio che mi sento di darti è non badare a spese e compra un modello decente.. è meglio spendere 80-100€ in scarpe che 20€ di scarpe e 500 dal fisioterapista!

A proposito, ora che ci sarà il via libera non partire a mille con 100km a settimana ma incrementa gradualmente

 

devi dirci soprattutto quanto pesi e quanto corri veloce

 

@IAmTheLaw dicci di più.

 

Comunque grazie Law per avermi fatto ricordare di Sara Galimberti

 

Un peso che potresti tranquillamente imputare ad un anoressico, per un metro e settanta.
Come detto, non sono un pro, la corsa la faccio senza alcun obiettivo. Faccio una decina chilometri costante a 6 minuti al chilometro, e poi mi fermo, è proprio una corsetta da sfogo mentale. Per questo motivo, non ho bisogno di cose troppo serie che coadiuvino la prestazione, vorrei semplicemente una scarpa che mi supporti in modo da non farmi venire ancora male alle ginocchia.

So che è vaga detta così
Vedevo tipo della Nike Air Pegasus 36, ma appunto non so proprio cosa guardare in una scarpa.

 

Le pegasus sono le scarpe perfette per i runner che sono ai primi approcci o anche a quelli più navigati per le corse giornaliere. Vengono usate anche in gara tranquillamente. Costano non tantissimo (le trovi in offerta a 69 al momento con sbalzi a 60 al black friday). In caso puoi tranquillamente puntare quelle. Anche le epic react se riescia trovarle a un prezzo basso.

 

Direi una A3 ad appoggio neutro. Per il resto ti consiglio almeno di provarle prima di prenderle perché il piede è troppo soggettivo